Hallo Sonnenschein
Hier kommt deine Erinnerung, dein Reminder, wie wir es neudeutsch nennen würden, dir heute etwas Gutes zu tun: Bitte achte auf dich und gönn dir heute eine kurze Pause, einen bewussten Atemzug nur für dich.
Ich war heute als einzige Teilnehmerin bei einer geführten Meditationseinheit dabei. Zu zweit sassen wir in Decken gekuschelt auf Meditationskissen im liebevoll dekorierten Raum und gaben uns eine gute halbe Stunde lang uns selbst hin. Vom Atem getragen begaben wir uns auf eine Gedankenreise, visualisierten eine lichterfüllte Lichtung. Schützend umgeben von Bäumen, im Einklang mit den Tieren, der Natur, der Welt um uns herum, tankten wir neue Kraft und Energie.
Viel zu selten nehmen wir uns im Alltag Zeit für uns, Zeit um still zu sein und unsere Batterien wieder zu laden. Deshalb atme tief ein und befreiend wieder aus und dann nimm dir ohne Zögern fünf Minuten Zeit, um das zu tun, was du jetzt gerade brauchst. Es wird sich lohnen.
Herzlich,
ani.actress
댓글